Fitness Nedir Vücut Geliştirme İle Farkı Nedir

Fitness nedir ve vücut geliştirme ile farkı nedir? evet, bu soru birçok spor ve form düşkünleri tarafından merak edilip en çok araştırılan konuların başında gelir. Fitness ve vücut geliştirme  farkı; vücut geliştirme herhangi bir spor salonuna gidilerek çok daha fazla ağırlık kaldırılarak ve yoğun çalışma ile kas kütlesi oluşturulmaktadır. Ancak fitness bundan biraz daha farklıdır daha çok gün içinde zinde ve sağlıklı kalmayı, kalori değerlerini belli bir seviyede kalmasını sağlar. Ayrıca esnek ve fit bir vücuda sağlamak içinde fitness yapılır. Bu yazımızda fitness ve vücut geliştirme ile arasındaki temel farkları ve fitness nedir? Gibi soruları sizler için ayrıntıları ile değerlendirdik.

Fitness’ın Faydaları Nelerdir?

Fitness genel itibariyle spor salonlarında vücut ve sağlık konularında uzman olan kişilerin öncülüğünde yapılır. Fitness ve vücut geliştirme farklıdır. Fitness’ın faydaları aşağıdaki şekilde sıralamamız mümkündür.

• Fitness ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Vücudunuzdaki kan dolaşımını etkiler ve hızlandırır.
• Kalorinizi dengelemenize yardımcı olur.
• Gece ve gündüz hayatınızı dengeli bir şekilde yaşamanızı sağlar. Gece uyku problemi çekmenizi önler ve gündüz sizi zinde tutar ve iş ve özel hayatınıza daha motive olursunuz.
• Bağışıklık sisteminizi düzenler ve güçlendirir.
• İş hayatınızda sizi fiziksel ve zihinsel olarak ön plana çıkarır. Algınızın her daim açık kalmasını sağlar ve işe motive olmanız konusunda yardımcı olur.

Evde Fitness Yapmanın Faydaları

Vücut Geliştirme Nedir?

Ağırlık kaldırma ve fitness göre biraz daha ağır yapılan vücut geliştirme, vücudunun ihtiyaç duyduğu kalori almasını sağlayarak kas gelişiminin yapılması olarak tanımlanabilir.

Fitness Nedir?

Genellikle vücut geliştirme karıştırılan fitness, vücut gelişme gibi ciddi ağırlıklar kaldırılarak vücudu geliştirme amacı ile yapılan bir spor olduğunu söylemek pek de doğru olmaz. Fitness, daha çok sağlıklı bir yaşan için sağlığı korumak için yapılan bir spordur. Fitness ve vücut geliştirme farkı ise; vücut geliştirmede amaç fazla yağları kaslara çevirmekken fitness fazla yağları kaslara çevirme gibi bir amacı yok. Daha çok fit bir vücut yapısı ve zinde olmayı sağlamak amacıyla yapılır.